Lekko w Ciele – trening somatyczny i uważność w radzeniu sobie ze stresem
Stres w codziennym życiu Napięcie.Bóle brzucha.Chaos.Pośpiech.Problemy w pracy.Problemy w domu.Kłótnie, oczekiwania, presja, zmęczenie. Nie wiem jak Ty, ale ja od samego czytania o tym wszystkim czuję się gorzej. Stop.Zwolnij.Weź wdech.I wydech. Jeśli chcesz i możesz:👀 spójrz na lewo,👀 spójrz na prawo,👂 usłysz ciszę swojego pomieszczenia albo dźwięki, które się w nim pojawiają.Poruszaj palcami u stóp.Zrelaksuj […]
Lekko w Ciele – trening somatyczny i uważność w radzeniu sobie ze stresem Read More »